健康的胃本身有着十分严密、完善的自我保护机制，即胃黏膜屏障。高盐饮食
小知识：饮食布局，预防各类慢性病，按期体检，做到早发现早医治。...会使胃黏膜上皮细胞对致癌物，如对亚硝基化合物敏感性增加。不仅仅是饮食，生活习惯也是有可能导致胃癌发生的。如何预防小知识：如何预防?大夫暗示，预防疾病，起首要提高身体的免疫力，生命在于运动，一小我若是持久不运动，那么身体的免疫力就会降落，各类疾病也城市相继而至，反过来讲，若是一小我能持久运动，保持一个杰出的生活状况，也就可以够预防疾病的侵袭。当然对于恶性玄色素瘤的饿预防，坚持运动也不失为一种好的编制。那我们就来看看运动如何预防玄色素瘤：1、运动能使人吸收比泛泛多几倍至几十倍的氧。2、运动可年夜年夜削减体内多余的脂肪，运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌的作用。3、运动可使人体某些生殖激素年夜年夜削减，乃至遏制出产。生殖激素也癌症紧密亲密相关，人们从年青时就开端运动可较着减低癌症病发率。4、运动可使人血液轮回加快许多，癌细胞就好似湍流中的小砂子一样，不容易站住脚根，也不容易转移，且易被免疫系统断根。机体处在运动状况时，每小时从血液中分泌出的滋扰素较之平常平凡要增添一倍以上，而滋扰素的抗癌能力，早...胃癌呢?从生活小习惯开始。
讲究卫生
预防幽门螺杆菌感染要防止病从口入，饭前便后洗手，尽量吃高温加热过的熟食，喝开水，生吃瓜果要洗净。如果食物霉变，引起食物霉变的污染霉菌有很强的致癌物质，这些食物在产毒真菌作用下产生大量的亚硝酸盐和二级胺，在胃中又可合成亚硝胺类化合物而致癌。
少吃熏肉和腌菜
盐腌蔬菜、熏肉和熏鱼含有大量的硝酸盐和亚硝酸盐，在胃中可转化为强烈致癌的物质。喜欢吃熏肉和腌菜的日本、中国、韩国胃癌发病率明显高于其他地方。同时，吃大量的红肉、吃饭无规律、食物过硬过烫也增加胃癌的风险。宋教授认为，维生素C、E等可以阻止致癌的亚硝酸盐形成，多吃新鲜水果、蔬菜、豆、奶制品，少吃煎炸、腌晒、烟熏食品，不吃霉变食品，使用冰箱储存食物，良好的饮食习惯是预防胃癌的保护因素。
戒烟限酒
有关研究证实，吸烟使胃癌发病的相对风险增加了一倍，而既吸烟又喝酒的人群胃癌发病相对风险增加了5倍。此研究对69962名成年人进行跟踪调查，发现每天吸烟的人比从不吸烟的人胃癌的风险增加了88%，并且开始吸烟的年龄越早、每天吸烟的次数越多、持续吸烟的时间越长，胃癌的发病风险越高。与不沾烟酒的人相比，每天吸烟超过20支同时每2周饮酒次数超过5次的人，胃癌的发病风险增加了4.9倍。
烟雾中含有多种致癌物质，吸烟的男性死于胃癌的人数是不吸烟男性的2倍，吸烟时间越长或还伴有胃溃疡病史的人患胃癌的可能性更大。饮酒也可损伤胃黏膜，并且促进致癌物质的吸收。禁烟限酒对于保护健康非常重要。
情绪调节
现代医学研究已表明，人们在遭遇一系列紧张或悲伤的事件后，淋巴细胞活性下降，免疫功能受到抑制，为肿瘤发生创造了条件。我国以往流行病学研究多次报道，胃癌患者具有“性格内向，爱生闷气”的特点。研究发现癌症患者有抑郁、内向、不灵活的个性特点。73.4%的癌症患者发病前遭遇生活事件打击，而对照组仅为51.1%。遇到生活事件而受到精神打击越严重，胃癌发生的相对危险性也越高。
