胃酸过多怎么办才好

生活当中，不少人会出现胃酸过多，这个问题一直困扰很多人，给人们的身体健康以及精神上来了一定危害。那么胃酸过多怎么办才好呢？这就自然而然成为许多人迫不及待想要解决的问题了。下面我们听听专家的意见。

广州海军医院专家介绍说，胃酸过多怎么办才好？增加蛋白质摄入，刺激胃泌素分泌，使食管括约肌压力增加。因此食物中可以适当增加一些蛋白质，例如瘦肉、牛奶、豆制品、鸡蛋清等。

此外良好的生活习惯，定时定量进食，清淡饮食，对于胃酸过多导致胃食管反流病的预防至关重要。

第一、减少进食量，饱食易导致食管下部括约肌松弛。进食应细嚼慢咽，少量多餐。晚餐尤其不宜饱食;睡前4小时不宜进食。

第二、少喝酸性饮料、烟酒等，以防引起食管下端括约肌张力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕动收缩的频率下降。

第三、减少脂肪摄入，脂肪可延缓胃排空，刺激胆囊收缩与分泌，降低食管括约肌压力，烹调以煮、炖、烩为主，不用油煎炸。

第四、增加蛋白质摄入，刺激胃泌素分泌，使食管括约肌压力增加。因此食物中可以适当增加一些蛋白质，例如瘦肉、牛奶、豆制品、鸡蛋清等。

第五、饮食宜少刺激性，少吃巧克力，烹调少用香辛料，如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。