谈谈胃 肠胃不好怎么调理

在现代生活中，肠小知识：结肠炎患者也有慎密亲密的关系。对于一些办公室的工作女性应注意，工作压力的过年夜，精神的过度的严重，生活没有纪律也是对身体有很年夜危险的。在这里，医生提醒这些忙于工作的办公室女性，要注重自己的安康。 针对女性容易得慢性肠炎吗这个问题，这不单单是女性容易得慢性肠炎这一种疾病问题，有可能会激起其他的胃肠疾病。所以在工作的同时应注意自己的身体才是最主要的。若是您还有其他疑问的话，接待拨打我们的安康征询热线：，我们的征询医生会为您具体的解答，还可以点击在线征询进行询问。...胃不好如何调理呢

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医院医生表示：肠胃不好大多是由于生活不规律、烟酒过度所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。对此，肠胃不好者，需格外小心日常饮食。肠胃不好如何调理呢？医生表示，肠胃不好的人需要注意以下几点：

1、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

6、温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

8、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

9、注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

10、避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃小知识：萎缩性胃炎，当胃酸减低或缺少，胃功能紊乱或胃内有潴留液时，细菌易於成长滋生，使胃炎病变和症状减轻。抑制或杀灭幽门螺旋菌。2、服用胃粘膜庇护药物：可起到庇护胃粘膜、增强其抵当力的作用。3、削减胆汁返流：加速胃和十二指肠的排空，削减胆汁返流，从而避免了胆汁对胃粘膜的损害。举荐阅读：得了胃肠炎该如何处置4、老年人慢性胃炎，尤其是萎缩性胃炎患者，当上腹部症状减轻或增多时，应实时到医院救治，在医师的指导下进行治疗。对于慢性胃肠炎的治疗，其实还有良多方式，若是患者想具体领会的话，请登录中国人民医院官方网站向医生具体征询。...病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11、补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

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肠胃不好如何调理呢？此外还要注意以下几点：

◎保暖护养——秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

◎饮食调养——胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

◎忌嘴保养——胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

◎平心静养——医生认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

◎运动健养——肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

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