打鼾分析 MM们注意了：鼾症能加快衰老

打鼾很常见，尤其是在成年男性身上。然而，鼾症的发病率如今正在不断地上升，不仅男性打鼾，女性同样打鼾，儿童老人的鼾症病发率也在不断地上升。

鼾症病因：

由于现代年轻人生活不规律，经常熬夜、饮食没有控制、运动量不增加而导致机体紊乱，肥胖比例增高，打鼾的比例也相应增高。体重越重，咽腔部位也会变得肥胖，从而空隙变得狭窄，更易引发阻塞型打鼾怎样治疗MM们注意了：鼾症能加快衰老还没有找到适宜的方式重新调整生活，不要灰心，要以积极的态度去摸索适合自已的缓解、利用环境声来减轻耳鸣：虽然耳鸣者对外界环境声音的反应各不相同，但大多数耳鸣者能够找到一种或几种抑制其耳鸣的外界声音，在它们当中音乐是最理想的，尝试着培养自已对音乐的兴趣，不仅能够掩蔽耳鸣，还能使注意力转移，心情愉快，心理放松。，因此耳鸣者不要自我封闭，或许将自已的烦恼讲出来，会找到知音。几个人可以组成一个小组，定期聚会，学习有关耳鸣的医学知识，交流各自的耳鸣体验和改善方法，进行简单的娱乐活动，如下棋等，或许会启发自已找到缓解耳鸣的方法。您的联系方式一定要填写正确，以便我们与您联系。您的所有信息我们都会为您严格保密。。此外，打鼾还与家庭遗传因素、咽喉部疾病史等因素有关。

长期打鼾可加快衰老：

据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。

打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。

预防鼾症小窍门：

采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

医院耳鼻喉专家提醒：鼾症的危害很大，因此鼾症的预防很重要。而患上鼾症的患者应该尽早到正规专业的耳鼻喉医院检查治疗，拖得越久只能导致更多并发症的发生，对健康百害而无一益。