现代女性的营养条件各方面都比以前强了很多，但是怀孕率却反而降低了很多，生育需求还是一样的，那么，如何保持或者改善生育能力呢？
现代女性的营养条件各方面都比以前强了很多，但是怀孕率却反而降低了很多，生育需求还是一样的，那么，如何保持或者改善生育能力呢？
1.不吃全素食：德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。
2.不轻易减肥：临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。医生解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症；而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。
3.经期不做爱：虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。
4.阴道少冲洗：有关医生认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕
小知识：宫外孕。先天性输卵管遣返扭曲或者螺旋状的输卵管亦容易致使不孕。先天性输卵管峡部缺损，可能系胎儿早期输卵管扭转后闭塞萎缩所致。3、输卵管子宫内膜异位症。4、输卵管瘜肉。阻塞管腔，精卵难以连系。5、输卵管炎：①化脓性输卵管炎；②结核性输卵管炎。输卵管是女性孕育下一代不可或缺的生殖系统,输卵管具有输送精子、摄取卵子及把受精卵输送到子宫腔的主要作用,输卵管欠亨或功能障碍成为女性不孕症的首要缘由。是以，输卵管疾病患者一定要实时救治，而且要耐心地接受治疗。如治疗不完全，极易并发不孕或宫外孕，后患无穷。...的危险性是从不做阴道冲洗者的3～4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎小知识：盆腔炎，医生就会给患者开出盆腔治疗，理疗，输液等治疗，高昂的药费，却没有收到很好的效果，缘由在于：盆腔积液多是盆腔慢性炎症激起，是慢性病，单纯用一周的治疗是不可能治愈的，需求长时间的治疗才行，而西医又不克不及持久用药，持久用药会致使菌群失调，激起霉菌的滋长，激起霉菌性阴道炎，持久用药良多的患者胃肠功能严重受损，影响到身体的安康。2、抽取积液是西医检查或对症治疗手段，不应常作。由于单纯抽积液不单不会治好盆腔积液，还会使积液增多。3、西医中药治疗...的诱因。
5.少穿紧身衣：英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。
6.别懒于运动：运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以医生建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复而透支孕力。
