拒绝不孕症——女性千万不可久坐不动

白领女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍；有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；更有因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。
晓然大学一毕业，就凭着优异的成绩，成功地应聘到一家非常有名的外企。22岁那年，她在一次工作应酬中，认识了另外一家公司的陈明。就这样，两口子就计划着要孩子了。
然而，一年又一年过去了，3年了，晓然的肚子一直没有鼓起来。
晓然也不是没有想过去看医生，一是因为工作太忙了，基本上一坐到电脑面前，除了去茶水间和卫生间，就再抽不出时间了，而夜间和周末又常常被大量的工作给占据了；二是因为，实在是不好意思去医院——不孕，对于一个女人而言，是多么大的一种讽刺和失败啊！
在陈明苦口婆心的劝说下，晓然去了医院。通过医生的询问和检查，不孕症的原因是气滞血淤导致淋巴栓塞，使输卵管不通所致。医生还说，这种情况的出现，有可能是由于她长期久坐，缺乏运动引起来的。
晓然在配合药物治疗的同时，也按照医生建议的那样，工作之余，每天加强运动半个小时，并摈弃以车代步的生活习惯，每天步行上下班，不出1年的时间，她就成功的怀孕了。当她确定这个喜讯的时候，眼泪都流了出来。
医生建议：
白领女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍；有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；更有因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。

应对方案：
上班族每天至少应该活动30分钟。而要达到这个运动量可以因地制宜，比如坐公共汽车上下班时提前两站下车步行，或改骑自行车；上楼时不乘电梯，走楼梯；在电视播放广告时，站起来走动一下。锻炼的强度可以逐渐增加，如果原来一站路走15分钟的，可以逐渐加快到10分钟。当然，如果你能抽得出更多的时间，建议你不妨每工作1小时做5分钟的休闲运动，很简单，只需要你伸伸腿、转转头、扭扭腰即可。

健康提示：
久坐不动的女性，还容易患上痔疮、慢性骨盆充血、痛经小知识：痛经。 5、情志改变：患者常豪情志不顺畅或心烦易怒，每遇生气、精神严重或劳顿后减轻。 乳腺增生对女性的风险 乳腺增生的风险为周期性乳房痛苦哀思，乳腺腺体增厚或显现团块，并有压痛。同时还会有豪情改变，如生气、严重、发怒、焦虑、抑郁等，工作、生活纪律改变、劳顿，甚至天气转变等城市使痛苦哀思减轻。有些女性伴侣其实不感应乳房痛苦哀思，是以其实不感谢到乳腺增生风险有多年夜。而真实的乳腺增生风险则是有可能发生癌变。 乳腺增生的预防 1、妊娠、哺乳是女性身体的正常功能，对乳腺功能是一种心理调理，是以，当令婚育、哺乳，对乳腺有益，此外，连结夫妻生活亲善、生活纪律，可以或许消弭晦气于乳腺安康的身分。 2、连结脸色舒畅，豪情稳定。若是豪情不稳定，会抑制卵巢的排卵功能，也可以使雌激素增高，致使乳腺增生。 3、避免独霸含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，持久独霸含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺...、内分泌失调等妇科病症，如果工作或者生活的压力又很大，那么，紧张的情绪更加使荷尔蒙的分泌失调，影响整个内分泌系统的平衡，将会带来更为严重的难言之疾。