约有1/3的年轻女性患有不同程度的卵巢早衰。卵巢早衰已成为威胁女性健康、美丽的、“隐形杀手”。环境食物污染加剧、激素的滥用、辐射的增多、竞争压力、作息不规律及缺少体育锻炼，都是导致卵巢早衰的重要原因。卵巢早衰，让女性的衰老过程提早5~10年。
6类女性最易卵巢早衰
1、皮肤衰老、身材走形的女性：皮肤发黄、斑点皱纹增多、腰腹、乳房松垮变形，是卵巢开始萎缩的预兆。
2、更年期女性：更年期是女性绝经前的过渡期，年龄越早，症状越明显的女性，卵巢萎缩程度越严重。
3、卵巢功能差的女性：女性卵巢功能差，雌激素分泌下降，骨质疏松、乳腺癌、卵巢囊肿、心脑血管疾病随之来。
4、月经不调的女性：月经是卵巢功能是否正常的标志，月经紊乱、失眠多梦，不仅老得快，还易患妇科病，绝经的年龄也提早5-10年。
5、流过产或长用避孕药的女性：流产和避孕药是对内分泌的恶性干扰，卵巢受损严重，卵巢衰老就显老，体质也变差。
6、有妇科炎症的女性：妇科炎症带来的异味、湿热瘙痒让性生活如同受刑。
适合卵巢早衰患者食用的食品主要有：
1、适当配用一些碱性的食品，可以缓和代谢性酸性产物带来的刺激，有益于卵巢的保健。
2、在平常要多食用富含植物性雌激素的食品，例如：大豆、谷类、扁豆、黑米、小麦、葵瓜子、洋葱等。可以用大豆、黑豆和红豆天天打豆浆喝，是格外安全格外好的补充植物性雌激素的方式，应该长期坚持。这是卵巢早衰如何食疗的建议中最好的一项。
3、在日常生活中还要重视饮食的保健，会有利于卵巢。饮食宜选择高蛋白、高维生素、低胆固醇、低脂肪、低盐的一些食品，而高脂肪和高胆固醇的饮食轻易导致卵巢动脉硬化，使卵巢萎缩，高盐饮食会影响体液代谢。
4、在生活中还有以下食品比较适合：瘦肉、豆制品、蔬菜、蘑菇、绿豆、冬瓜、西瓜、水果、赤小豆等。
卵巢早衰是指已建立规律月经的妇女（主要是40岁以前）由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降……详细>>
如果摄入食物过多，胃肠道消化食物就会耗费大量的气血，人体其他组织反而会营养不良，从而让肚子吃太饱、吃撑了。这都不利于健康，还容易诱发肠胃……详细>>
卵巢早衰让女性提前衰老，皮肤没有以前好，身材也没有那么苗条，这些都不是女性想要面对的。卵巢早衰怎么办，如何保养自己？详细>>
如果摄入食物过多，胃肠道消化食物就会耗费大量的气血，人体其他组织反而会营养不良，从而让肚子吃太饱、吃撑了。这都不利于健康，还容易诱发肠胃……详细>>
汪炼主任医师[咨询医生]
重庆医科大学附属第一医院 妇产科
擅长：妇科内各种疾病。头位难产、产后康复、不孕不育、微无创治疗有丰富的临床经验详细>>
王彩霞副主任医师[咨询医生]
武警广东总队医院 妇产科
擅长：擅长产科高危妊娠的处理、危重病人的抢救，在围产医学及妇科微创手术方面有较深造诣。较早地开展了低浓度罗...详细>>
张帝开主任医师[咨询医生]
中山大学附属第六医院 妇科
擅长：致力于妇科良恶性肿瘤的规范化合治疗、子宫颈癌前病变的预防与合理筛查及管理、子宫内膜癌的预防与处置、卵...详细>>
王子莲主任医师[咨询医生]
中山大学附属第一医院 妇产科
擅长：
在围产医学领域尤其在高危妊娠、母胎监护、多胎妊娠、妊娠期糖尿病、妊娠合并内外科疾病的诊治等方面...详细>>
