1。卵巢保养别忘定期妇检
一般人的健康理念是生病后采取医院看病，防患于未然的健康意识不强，这是需要纠正的一点。卵巢是很重要的女性内分泌及生殖器官，卵巢保健的重要一步是定期进行妇科检查，保障健康，若发现不良征兆，可及时实施调理，让一切防患于未然。
2。卵巢保养需补充有益成分
在保持均衡饮食的基础上，女性应适当多摄入有益于卵巢保养的成分。研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%，且最好从食物中自然获取。补充叶酸也是减少卵巢病变的有益措施，叶酸富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
3。卵巢保养勿忘调节情绪
人的中枢神经系统与内分泌互相联系，互相影响，女性生活中应调节好自身情绪，避免消极情绪如抑郁、暴躁、悲观等，学会把握良好的心态，排解不良情绪，以免降低机体的抗病能力，影响卵巢的正常功能。
以上3个方面是日常生活中女性朋友呵护卵巢的几个要点，大家一定要注意这三个事项，正确的呵护卵巢才能使卵巢保持健康，而卵巢的健康不仅仅可以提高卵子的质量，为孕育一个聪明健康的宝宝奠定基础，也能让女性保持青春美丽。
