对于有过自然流产史的妇女来说，孕期保健
小知识：孕期保健和孕期心理都是很是无益的。使人尽早发现疾病若是女孩已过18岁仍无月经来潮，或者女性既往曾有过正常月经，现停经三个月以上(不包罗因妊娠、哺乳、绝经所致)，就要检查是否是有生殖道下段闭锁、先天性无子宫或子宫发育不良、卵巢肿瘤、脑垂体肿瘤或功能低下、内排泄或花费性疾病。除此之外，月经的时间、量、陪伴症状等的转变也是发现和诊断许多疾病的主要线索。可增进造血功能月经激起机体经常性地失血与造血，使女性的轮回系统和造血系统获得了一种男性所没有的“锻炼”，它使女性比男性更能经得起意外失血的冲击，可以或许较快制造出新的血液以补足所失血液。理论证实，体重、安康状态不异的男女，因意外失不异比例的血，男性会是以而致死，而女性则有急救成功和最终康复的可能。避免过量铁的危险有一种称为红色素沉着症的遗传性疾病，容易激起患者铁元素代谢失调，身体内会储蓄积累过量的铁；铁过量会迟缓地致使皮肤、心脏、肝、关节、...显得尤其重要，这将直接影响到孕妇的身心健康和胎儿的正常发育，具体要作好以下几点：
1.
生活要有规律：起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够
8
小时，条件允许可午睡，既不可贪睡，亦不可太劳（如提重物或攀高履险）。逸则气滞，导致难产；劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。
2.
要注意个人卫生：常换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部卫生，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不要束紧。平时应穿平底鞋。
3.
要选择合适的饮食：食物要易于消化。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。
民间有不少食疗方对预防习惯性流产和先兆性流产很有效果。这里我们举两个例子：
（
1
）莲子、桂圆肉各
50
克
，文火煲汤，加山药粉
100
克
煮粥。怀孕后即开始食用，每日
1
～
2
次适宜于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡、有习惯性流产史者。
（
2
）南瓜蒂
3
个，莲蓬蒂
6
个，共焙黄为末，分
3
次服，米汤送下，一日服完，适宜于妊娠数月后胎动腹痛、阴道出血且颜色鲜红、面赤口干、五心烦热，小便短赤的血热型先兆性流产者。
4.
要保持心情舒畅：研究认为，自然流产是因为孕妇皮层下中枢兴奋亢进所致，实验证明，神经系统的机能状态对流产起着决定性作用。因此，妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。
5.
要慎戒房事：对有自然流产史的孕妇来说，妊娠
3
个月以内、
7
个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。
6.
要定期做产前检查：妊娠中期就应开始定期进行产前检查，医生可及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。
值得提醒的是，有过自然流产或习惯性流产的妇女，怀孕前小知识：孕前和怀孕早期首选服用的微量元素。可是，叶酸并非吃得多就效果好。医院的产科医生介绍说，今朝市道上有两种规格的叶酸片，一种是0.4毫克每片，适合孕妇和备孕女性服用；此外一种则是5毫克，更适合叶酸性贫血倾向的人群服用。而小张以为，份量年夜的就是好的，便从孕前一直坚持吃到此刻，却不知人体摄取过量的叶酸不单不克不及起到预防胎儿畸形的方针，还可能袒护维生素B12缺少的症状，干扰锌的代谢，激起锌缺少。妇科医生提醒说，孕期的准妈妈若是体内锌含量低下，就会减轻妊娠反映，临蓐合并症也会增多。对于肚子里的宝宝而言则会显现成长发育障碍及后天性发育不良及智力损伤，免疫力下降。所以，孕前三个月直到孕后三个月弥补叶酸最好，备孕的女性伴侣若是拿捏欠好什么时候弥补，可日常平凡经由进程多吃绿色蔬果来弥补，但要注意食物的烹饪方式，不要将蔬菜等食物长时间高温炒、煮，也要避免油炸食物。对于孕早期的准妈妈而言，妇科疾医院的产科医生建议最好服用含有叶酸适合准...应先到妇产科诊治，若受孕后出现流产先兆，如阴道流血、下腹疼痛等更应及时就医。
对于有过自然流产史的妇女来说，孕期保健显得尤其重要，这将直接影响到孕妇的身心健康和胎儿的正常发育，具体要作好以下几点：
1.
生活要有规律：起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够
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小时，条件允许可午睡，既不可贪睡，亦不可太劳（如提重物或攀高履险）。逸则气滞，导致难产；劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。
2.
要注意个人卫生：常换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部卫生，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不要束紧。平时应穿平底鞋。
3.
要选择合适的饮食：食物要易于消化。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。
民间有不少食疗方对预防习惯性流产和先兆性流产很有效果。这里我们举两个例子：
（
1
）莲子、桂圆肉各
50
克
，文火煲汤，加山药粉
100
克
煮粥。怀孕后即开始食用，每日
1
～
2
次适宜于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡、有习惯性流产史者。
（
2
）南瓜蒂
3
个，莲蓬蒂
6
个，共焙黄为末，分
3
次服，米汤送下，一日服完，适宜于妊娠数月后胎动腹痛、阴道出血且颜色鲜红、面赤口干、五心烦热，小便短赤的血热型先兆性流产者。
4.
要保持心情舒畅：研究认为，自然流产是因为孕妇皮层下中枢兴奋亢进所致，实验证明，神经系统的机能状态对流产起着决定性作用。因此，妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。
5.
要慎戒房事：对有自然流产史的孕妇来说，妊娠
3
个月以内、
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个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。
6.
要定期做产前检查：妊娠中期就应开始定期进行产前检查，医生可及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。
值得提醒的是，有过自然流产或习惯性流产的妇女，怀孕前应先到妇产科诊治，若受孕后出现流产先兆，如阴道流血、下腹疼痛等更应及时就医。
