别光干活 备孕期男人也要补补

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计划怀孕是一件幸福的事,很多人以为男人就只负责 干活 就行,只有女性需要好好保养,却忘了,其实你的男人也需要补补哦!

那么,男人在备孕之时需要吃些什么才 够力够猛 呢?

一起来看看专家为你推荐的最 养 男人的5类食物吧。准妈妈们,快开足火力给你的男人补一补吧,强健的体魄有助于怀上健康的宝宝哦!

别光干活 备孕期男人也要补补

图片素材来源:视觉中国

?第一类:大蒜、韭菜等葱属类蔬菜。

蒜、葱、韭菜等堪称 男人菜 ,不仅有强大的杀菌能力,有研究发现,葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。

推荐食谱:韭菜炒鸡蛋

原料:新鲜韭菜100-150克,鸡蛋2个,生油、食盐各适量

做法:1、韭菜洗净切小段,鸡蛋破壳后在碗里打匀;

2、油锅烧热后,搅匀的鸡蛋放锅里面先煎成大块鸡蛋;

3、再放入韭菜与鸡蛋一起炒熟即可。


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