通宵,经常通宵的危害,长期通宵对身体的危害,通宵后如何消除疲劳

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现在年轻人的夜生活越来越丰富,长期晚睡形成了熬夜通宵的坏习惯,很容易对身体造成伤害。晚上11点过后,肝脏开始进入休眠阶段,如果此时还不去睡觉的话,会担解肝脏的工作负担,长期通宵还会影响人的皮肤美容,加快皱纹老化等等。如果实在避免不了通宵熬夜,一定要做好补水的工作,多喝水,要吃早餐,可以喝点茶或者咖啡,及时补充睡眠。


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