平坦小腹怎么练
不管男女，腹部上是最容易堆积赘肉的地方，小肚子出来了，穿一些稍微紧身点的上衣都不好看。小腹上的赘肉不像其它地方，需要长时间的连续锻炼才会消耗，所以懒人们不要再卷缩肚子在悠闲地看电视剧了，赶紧动起来，每天半个小时以上的有氧运动，是最好的平坦小腹锻炼方法。
养成这些小习惯 让你拥有平坦小腹要列一个“你最痛恨的脂肪堆积区”，非小肚子莫属。长肉它第一个长，掉肉它却是最后一个才掉，众多想要好身材的姑娘对它咬牙切齿。不仅如此，这个世界偏偏还存在各种“不公平”，那些似乎跟你吃一样食物，一样朝九晚五上班的人却小腹平平。我们深入“腹地”，交叉对比了那些没有“胖小腹”困扰的幸运人士，这才发现，想要有平坦小腹，似乎是一件有迹可循的事…… ...
锻炼养生分时间 晨练到底好不好？什么时间运动好？有人曾对北京、上海、天津、哈尔滨四大城市的6000名锻炼者进行抽样问卷调查，结果显示有60.8%的锻炼者选择在清晨进行锻炼。那么，清晨是不是最佳的锻炼时间呢？...
