痛经
小知识：痛经。那末在经期，女性不克不及吃的食物有哪些呢？切忌吃冰品由于吃冰会致使血块的组成，进而造成女性痛经。西医就认为女性经期不克不及吃冰。而且西医也剖明，吃冰会致使肠胃温度降落，影响子宫的缩短，使经血排不净，组成血块，为了将血块排出，子宫必需加年夜缩短力度，就是这样激起了痛经。若是不小心吃了冰的食物，可以喝红糖姜水来增进血液流利。不要吃的食物梨、西瓜：月经时代不宜多食生梨、西瓜。花椒、丁香、胡椒：这些辛辣刺激的食物会刺激血管扩张，从而致使月经提早和血量增添。螃蟹、田螺：都是寒性食物，有痛经的人要忌吃。柿子、绿茶：柿子、绿茶中都含有易于铁连系的鞣酸，会阻碍人体对铁的吸收，而女性经期年夜量失血，正需求弥补年夜量铁元素。巧克力：除了发胖之外，巧克力还会使人增强对维他命B的需求，使人更喜好进食糖类食物，致使经期血糖不稳，使女性身体发生不适感。应该多吃的食物研究剖明，女性在经期内应多吃核桃葱白、花生、木耳、葱白、核桃、年夜...为妇科最常见的症状之一，是指行经前后或月经期出现下腹疼痛，坠胀，伴有腰酸或其他不适，程度严重影响生活和工作质量者。痛经可分为原发性和继发性两大类，前者是指生殖器官无器质性病变的痛经，后者是指盆腔器质性疾病所引起的痛经。
痛经为妇科最常见的症状之一，是指行经前后或月经期出现下腹疼痛，坠胀，伴有腰酸或其他不适，程度严重影响生活和工作质量者。痛经可分为原发性和继发性两大类，前者是指生殖器官无器质性病变的痛经，后者是指盆腔器质性疾病所引起的痛经。
痛经吃什么好？中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血淤、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症，饮食疗法能起到较好的防治作用。
痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主，应避免进食生冷食品，因生冷食品会刺激子宫，使输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。如果月经已来潮，则更应避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒等。
痛经小知识：痛经和增添痛苦哀思感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，通经活络、温阳补血、扩张血管，使滑腻肌废弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，是经期素食的好选择。3、饮食上注意少辛辣月经时常早来、周期太短，应在日常平凡注意少吃辛香料，少吃肉，多吃青菜；若月经总是迟来，宜少吃冷食，多吃些具有补益作用的食物，如肉食、五谷，出格是在经期第一、二天多服用补血的食物，最好吃些姜炒鸡肝或猪肝。4、弥补维生素E维生素E，又叫生育酚，动物考试考试发现，适当弥补维生素E可以推延性腺萎缩的历程，起到抗衰老的作用，同时维生素E具有抗氧化性，可以断根自由基，改善皮肤弹性。维生素E首要存在于泛泛食用的各类烹饪油中，若是饮食过于清淡少油，就有可能造成维生素E缺少，从而影响月经的正常周期。所以，仍是给卵巢加“油”吧。...病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有一定作用。如经血量不多可适量饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。
痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。
妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经；又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。
酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等；
有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。
中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱，湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。
如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。
痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
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