1、忌食生冷寒凉食品：妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经
小知识：痛经。某些血液病影响凝血，也会致使月经失调及月经量多，如血小板削减症、再生障碍性贫血、白血病等。5.经量过少或闭经今朝最多见的缘由是多囊卵巢综合征，除了闭经、不孕，还伴有肥胖、多毛、痤疮等，有些患者合并糖尿病。生殖系统恶性肿瘤，如宫颈癌、子宫内膜癌和卵巢癌，也可以或许暗示为月经失调，出格需求警戒。最近几年来恶性肿瘤有年轻化趋向，若是有月经异常，一定要做妇科检查及癌症筛查。此外，药物(如弥留避孕药和减肥药)都有可能致使闭经。一些女性缺少避孕法子，仅仅靠口服弥留避孕药来解救，由此致使闭经的很多。除了药物，过度节食减肥会抑制下丘脑功能，会致使神经性闭经。月经也遭到年夜脑皮层的控制，生活环境改变或豪情猛烈波动，也可能致使月经失调。6.经血颜色异常经血颜色过于鲜红是血热的暗示。这类人往往陪伴经量过量，日常平凡要注意清火，可用菊花、竹叶等泡水喝。经血颜色过深的人，则是由于身体受了寒，冷气在体内淤积致使。是以，女性在四时...；又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。
2、忌食酸涩食品：酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经小知识：痛经是指在有排卵周期中陪伴月经而来的周期性下腹部痛苦哀思，影响正常生活及工作，生殖器官没有较着的病变，又称功能性痛经，多见于初潮后不久的芳华期少女和未生育的年轻妇女，西医学称之为“经行腹痛”，原发性痛经的缘由有哪些？激起原发性痛经的缘由良多，常见的有以下几种：1、子宫颈管狭小首要是月经外流受阻，激起痛经。2、子宫发育不良子宫发育欠安容易合并血液供给异常，造成子宫缺血、缺氧而激起痛经。3、子宫位置异常若妇女子宫位置极端后屈或前屈，可影响经血畅达而致痛经。4、精神、神经身分部门妇女对痛苦哀思过度敏感。5、遗传身分女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。6、内排泄身分月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。7、子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之缩短激起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女较着升高。8、子宫的过度缩短。虽然痛经患者...者忌食此类食品。酸性食品包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等；
3、忌食刺激性食品：有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。
