精子浓度低怎么办

精子浓度低怎么办?精子浓度低可导致女性不容易怀孕，但若是男性朋友们还不能引起重视，那将会导致男性不育，而且还会对男性朋友们埋下健康的隐患。专家介绍说，若是精子浓度偏低，可经过调解日常的习惯，饮食来提升精子的溶度，但若是超出正常值，那就需要及时到医院进行治疗了。下面我们就来了解下日常提高精子溶度的方法。

1、调整起居：应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。医生说： 精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。

2、多吃绿色蔬菜：我们常吃的绿色蔬菜中富含很多的影响元素，比如维生素C、E、锌、硒等有利于精子成长的成分，另外，坚果、鱼类中含有的欧米茄3脂肪酸也可以多吃些，利于精子的细胞生长。

3、温度适宜：尽量避免导致睾丸温度升高的因素，如长时间骑车、久坐不动、穿紧身牛仔裤或者泡热水澡、洗桑拿等。

4、慎用补品：补品是有适应证和禁忌症的，必须在验证体质并在专业医师的指导下使用补品，否则可能会出现阴差阳错的结果，加重病情，危害生育。

5、多喝水：提高精子质量男性就要多补充水分，这对保证男性精子质量有很大的帮助。首先，喝水对人体产生精液有好处，其次喝水有利于精子的液化。因此专家议男士每天晨起饮水量要在250ml以上，同时全天的摄水、摄液量不低于1000ml，这样有利于精子的正常生成，并保持较好的活力状态。

6、减少辐射：现在大家都知道辐射对人体的影响很大，大剂量辐射不仅会影响健康，引起疲劳，甚至也可能引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数量。但日常所使用的电脑、等都是小剂量的辐射源，是否会影响精子质量，目前还没有权威的研究结果。但男性还是应尽量减少同这些辐射源的接触。

但若是精子的质量，浓度问题超出了正常值，出现了病态的问题，那就需要到医院进行专业的治疗了，这一点需要引起注意。

通过对 精子浓度低怎么办 的介绍，希望男性朋友们可以引起重视，精子溶度低大大降低了女性怀孕的几率，所以若是出现精子问题，定要及时到正规的医院进行检查，治疗。zs