腰部慢性劳损预防_腰部慢性劳损怎么调理
腰部慢性劳损预防_腰部慢性劳损怎么调理
要想预防腰肌劳损的发生,首先应保持良好的姿势,正确的姿势应是抬头平视、收腹、挺胸,维持脊柱正常的生理弧度,特别是学龄儿童保持良好的姿势最为重要,平常还要加强体育锻炼 ,使腰部肌肉、韧带、关节囊处于健康发育的良好状态。
腰部肌肉强、韧带弹性大,发生腰肌劳损的机会大大减少。在平常的劳动或工作中应注意体位,应尽量避免在不良的体位下长时间工作和劳动,对单一劳动姿势的人应坚持工间操锻炼,或用腰围保护腰部;对有慢性病、营养不良、肥胖的人更要注意劳逸结合,做到多休息,不宜过度劳累;患急性腰扭伤后应及时彻底治疗以及注意腰部保暖,避免腰部受寒。
腰部慢性劳损预防_腰部慢性劳损怎么调理
疾病相关
部位:
·腰部
科室:
·骨科
检查项目:
·一般摄片检查 ·骨关节及软组织CT检查
混淆疾病:
·月状骨骨软骨病 ·腰疝 ·短腰畸形 ·坐骨神经痛 ·慢性腰背痛 ·急性腰扭伤 ·腰部峡部崩裂和脊椎滑脱 ·姿态性腰腿痛 ·腰肌劳损 ·第3腰椎横突过长畸形