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1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑5、安眠药或嗜酒者的戒断反应