抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象.会造成肌肉僵硬疼痛.而脚抽筋却是一般人最常有的经验. 有研究报告指出45岁以上的人每七人就有一人曾经有脚抽筋的经验.而65岁以上老年人.有高达一半的人有过脚抽筋的不舒服经验.尤其是女性比男性多.多数的脚抽筋发生于晚上.而患有周边血管病变及关节炎患者.较易有脚抽筋现象.百分之七的青少年.在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象.其中以16到18岁这个年龄层最容易发生. 造成脚抽筋的主要原因有: 1.局部循环不良.周边血管病变或脚部静脉曲张. 2.环境温度突然改变. 3.情绪过度紧张. 4. 　　5.饮食中的矿物质(如镁.钙)含量不足. 6.某些慢性疾病.