医网首页
就医指南
疾病大全
两性
女性
男性
母婴
老人
图库
快讯
问答
整形
收起
保 健
部位保健
时期保健
职业保健
保健误区
情 感
恋爱都市
更多
婚姻内外
明星八卦
职场困扰
美 容
丰胸美乳
丰胸食谱
美容护肤
瘦身美体
瘦身食谱
减肥方法
饮 食
白领餐单
孕产饮食
功能调养
排毒养颜
疾 病
乳 房
子 宫
阴 道
卵 巢
内分泌
孕产妇
精 品
女性专题
妇科论坛
收起
美女私房菜
食全食美
点击收起
医网
>
女性
>
保健
>
饮食保健
>
食全食美
·
·
·
女性更年期如何补养
2006/6/6
来源:长安健康网
a
-
A
+
更年期要补充优质的
蛋白质
、维生素和必要的微量元素,注意用大枣、龙眼、红豆、糯米、莲子制品作补食进餐。对浮肿的
更年期
妇女,要限制主食,适量饮用绿茶,利于消肿降压。对发胖的更年期妇女,要选食茄子、菠菜、瘦肉、鱼虾、豆类及植物油。
正常老年妇女,需铁、钙较多,应选食苋菜、蕃茄、柑桔和牛奶、黄豆、鸡蛋、萝卜、蒜苗、柿子及各种果脯干。为避免出现老年斑,须多食黄豆、核桃、麦胚牙、莴笋、花菜、芝麻、胡萝卜、玉米、洋葱等。这些食物能够提高人体细胞的活力,抗衰、防老、健体。
更多内容请关注微信号“ewsos1”、在线问答“ask_doctor”
分享:
本文来源:
http://m.ew86.com/lady/a/20060606/25314.html
推荐阅读:
毁容护肤惊人17大雷区
六大招打造男人最爱的胸部
女人乳房最爱和最恨的食物
13类女人13种安全避孕法
9个惊人的不良习惯影响生育