肌肤杀手５：“好朋友”是非
“好朋友”每个月造访的那几天，ＭＭ不仅身体虚弱，而且由于激素分泌减少，连肌肤也显得很没精神。
后果：气色变差，脸上不时有黯沉、浮肿现象出现，肌肤干燥、毛孔变得粗大等肌肤状况也不断发生。
焕彩方案
１． 让肌肤充分休息，尽量避免化妆，并使用具有活化效果的保养品和保湿度高、有收紧肌肤功能的产品，以增强肌肤光泽度。
２． 多吃一些含铁的食物及能提高铁质吸收的蛋白，以使脸色变得红润起来。
推荐含铁食物：鱼肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、鸭蛋以及芹菜、油豆腐、冬菇、黑木耳、海带、紫菜、金针菇、腐竹和豆类等。
Ｔｉｐｓ：吃含铁的食物时应多吃富含维生素ｃ的蔬菜和水果，以促进铁吸收。
３． 用“温冷交替”的洗脸法加速血液循环先用比肌肤略为温暖的水湿润面部和手，在清洁面容中使肌肤升温，然后选择与面部温度接近的水来冲洗；再使用爽肤水加速肌肤冷却，最后抹上面霜，并用手掌包裹数分钟，使肌肤温度上升，以达到活络细胞的作用。
