富含天然雌性激素的食物
雌性激素是保持女性青春的重要因素，但随着年龄的增大，雌性激素会分泌得越来越少，这时候就需要从食品中补充一定的雌性激素。
推荐食物：大豆及大豆制品、葛根等。
富含维生素和矿物质的食物
维生素Ｃ、Ｅ为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素Ａ、Ｃ、Ｅ及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。
女人福音，时下流行吃抗皱食物
2010/4/18 来源：新浪网a-A+
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