补充足够的水
人体组织液里含水量达７２％，成年人体内含水量为５８％－６７％。当人体水分减少时会出现皮肤干燥皮脂腺分泌减少从而使皮肤失去弹性甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入少女每日饮水量应为１２００毫升左右。
多食含铁质的食物
皮肤光泽红润需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。
女人福音，时下流行吃抗皱食物
2010/4/18 来源：新浪网a-A+
更多内容请关注微信号“ewsos1”、在线问答“ask_doctor”
