中国古代的文人雅士想喝口好水，需要将江南某地的泉水当宝贝一样千里迢迢地运到别的地方烹茶。而托现代发达的商业和物流系统的福，我们可以喝到的水五花八门。眼下，这四种水最时尚，可是你真的会喝吗？
A 矿泉水是眼下最健康的水？
优良的矿泉水富含人体所需的多种微量元素和矿物质，相对含量稳定，容易被人体吸收和利用，却不含人为添加的矿物质。听起来，貌似是眼下最健康的水了。
只是不同企业生产的矿泉水所含矿物质的种类和含量不同，硬度也不同，而每个人所需微量元素的种类和数量并不相同，所以即便是卫生、合格的天然矿泉水也并非适合所有的人。
矿物质水和矿泉水一样？
错。矿物质水只是以纯净水为基础，按一定比例加入矿物质浓缩液的水，水中人为添加的矿物质并不一定能很好地被人体所吸收。矿物质水和矿泉水有很大的不同，在购买时候一定要看清标签。
运动饮料越凉越过瘾？
剧烈运动后，普通的白开水容易造成血液稀释，排汗量剧增，进一步加重脱水；而果汁中过高的糖浓度使果汁由胃排空的时间延长，造成运动中胃部不适。
运动饮料中特殊设计的无机盐和糖的浓度会避免这些不良反应，而且少量糖分、钠盐、钾、镁、钙和多种水溶性维生素，可以补充运动中身体所失及所需。喝的时候要讲究温度，过高不利于降低体温散热，过凉会造成胃肠道痉挛，10℃左右是最科学的喝法。
纯净水能不能天天喝？
曾有一度，纯净水很受热宠，所谓纯净水，主要是纯净水中没有矿物质。不过在清除有害矿物质元素的同时，把对人体有益的物质也除掉了，有用和没用的全部除掉了。就像给婴儿洗澡，洗完后连婴儿都泼走了。
而每天人所需要的矿物质10% -30%都来自于水中的矿物质。如果缺少矿物质，容易引起骨质疏松。
所以，纯净水可以偶尔喝，不适宜作为日常饮水长期饮用。
