白领女性如何保健养生？

　　1：洗肠=排毒养颜

　　很多人都以为可以通过洗肠来排毒养颜，这些都是学习明星们的养颜之道。我们为了避免社交场合的尴尬，我们不仅需要使用化妆品来遮盖。也一定要让皮肤由里到外的滋润，这样才会显得更加自然、美丽。

　　如果有人不愿意使用这种方法，我们还可以选择断食的方法排毒，在一周的一天里选择不进食主食，然后用蜂蜜和水果代替。

　　2：天然食物=健康最营养

　　现代社会，很多事物也都受到了不同程度的污染，要想寻找到天然的食物很难。我们也在生活中尽量的食用天然没有污染的食物，而最典型的就是芦荟，它既是健康食品，还是一种美容佳品。

　　不要以为芦荟只是一种盆栽，不仅是一种可观性的植物，还对人体有不少神奇美妙的作用。芦荟有500多个品种，可以入药的有十几种，能食用的有几个品种。我们也要谨慎选择。

　　3：漱口=美丽健康牙齿

　　每天都想拥有一口整齐而干净的牙齿，这不仅是你自信的信心，也还是你健康的标准。为了这一口牙齿，我们也有“狠招”来对待。为了我们的牙齿更加坚固平漂亮，很多人想到了饭后刷牙的方法。

　　其实此类方法不可取，因为我们在饭后立即刷牙会把牙齿上的珐琅质变的松软，造成珐琅质的损害。在饭后我们最好的方法就是用清水漱口，待1~2个小时后再刷牙。