白领女性为什么容易腰疼？_职业保健

　　5、推拿

　　推拿可以使突出物回纳、改变突出物与周围组织的关系和消炎镇痛。

　　可促进病变软组织的毛细血管扩张，使血管适应性增加，血液循环加快，充分伸展痉挛的肌组织，打断炎症-疼痛-肌痉挛三个环节的恶性循环。

　　进一步治疗椎管外软组织病变或解除神经根的压迫性损害，从而消除损伤性无菌性炎症有利于病变组织的修复。

　　6、穴位注射

　　穴位注射对于腰椎病的疗效明显，采用有活血化瘀通络作用的中药针剂配合营养神经药物，选取穴位或压痛点进行注射，以减轻局部炎症、粘连。

　　每周3次，两周为一疗程。适用于疼痛明显，且一般治疗效果不佳者。

　　7、局部区域性封闭

　　可分浅部和深部封闭。

　　浅部封闭：封闭范围包括腰背筋膜、腰肌起止点及棘上韧带、棘间韧带。一般要求结合压痛点及精确的解剖部位进行。

　　三、预防

　　1、卧床休息。

　　2、运动锻练运动训练的作用有维持患者的正常脊柱形态，提高腰背肌力量，增强椎体周围韧带弹性加强脊柱关节稳定性等。

　　3、保持正确的姿势和体位不良姿势和体位，易引起脊柱周围肌力失调破坏记住的力学平衡。

　　4、避免超负荷劳动改善潮湿弯腰等不良的工作环境和条件。

女性每周Top10 2011-10-31

白领女性为什么容易腰疼？