2、发声练习,刺激下巴两颊肌肉
保持抬头仰望的姿势,有节奏地大声喊出a、i、u、e、o累计10次,可以有效刺激下巴周围的肌肉群。
3、口腔开闭,恢复肌肉弹性
食指和中指抵住咬合关节,起到固定作用,避免下巴左右偏移。然后以啊的口型,大幅度开闭口腔30次。
4、上下运动,促进下巴颈部紧致
肩膀放平,下巴尽量往里收缩,最好能贴紧身体。然后垂直抬头,尽量绷直下巴并保持30秒。如此反复10次。
5、拇指按摩,匀称下巴线条
沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,用大拇指进行指压按摩。这个区域是消除下巴赘肉最有效的部位。
其他小妙招——做面膜
材料:蛋清、柠檬、蜂蜜、牛奶。
蛋清、柠檬是紧致皮肤的最佳拍档,而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑,再加上针对性的按摩运动,双下巴一定会消失得无影无踪!!
Tips:由于使用了柠檬,最好不要白天做!因为柠檬具有光敏作用哦。
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