吃哪种水果减肥最快 你知道吗?

2012/3/16 来源:医网病友论坛a-A+

  对于水果减肥已经不是一个新鲜话题了,那么吃哪种水果减肥最快?有很多网站或者网民推荐各种各样的水果减肥方法,但是随之而来的还是有一连串的问题产生。例如,吃哪种水果减肥最快?只吃水果不会影响身体吗?吃水果不饱腹,反而食量更增加......

  一般来说吃水果能够在短时间之内使人有减重的疗效,由于只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量,尤其是高纤水果,能让我们身陈代谢速度变快,籍此减轻体重。但是长期只吃水果,人体每日摄取蛋白质不足会使血压变低,女性月经不调或闭经,或造成头发分叉,甚至导致营养不良。体重速度虽然下降快,但也很容易回升。所以其实水果减肥并不适宜长期进行。

  常见的减肥水果有桔子、香蕉、菠萝、山楂等,但这些吃多了也是对身体有害的。

  桔子  含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。

  香蕉  含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。

  菠萝  内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃病受伤。

  山楂  味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。

 

吃哪种水果减肥最快

   虽然每种水果都有减肥的功效,但是长期吃用还是会导致一连串的身体问题,因此水果减肥并非是完全科学的减肥方法。与其要如此抑制自己的食欲,天天吃水果还不能避免身体状况变差,倒不如尝试更有效的水果成份为主的减肥药。

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  无论吃哪种水果,使用什么减肥的方法最快速,最重要的始终都是要对身体有益,选择一种好的的减肥方法,不但是对美丽的保证,更是对健康的保证。

  吃哪种水果减肥最快,其实无论吃哪种水果,最重要的始终还是要对身体有益才好,减肥还是居于其次(<http://www.ilenor.com>)。


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