你应该补充的营养：以均衡为主
4.常做夜猫子的你 该怎么吃早餐？
你常有补偿心理，因为“众人皆睡，唯我独醒”，不对自己好一点，岂不是太委屈，所以，一到夜晚，不管是不是真的饿了，就一定会想吃消夜。
但你知道吗？此时新陈代已经开始变差，皮肤渐渐暗沉、没有光泽，身体机能加速老化，一不小心，体重也会直线上升。
所以，无论你睡了多久，早上8点一定要起来吃早餐，而且要培养1-2小时的运动习惯，这可以帮助你提升新陈代谢率，使生理时钟正常运转。
你应该补充的营养：维他命B、A、C
5.素食的你 该怎么吃早餐？
不少研究报告显示，吃素的人虽然比一般人罹患严重慢性疾病的机率低，如心血管疾病、糖尿病、癌症等。但是也可能因为只食用素食，而导致某些营养素摄取不足。
你应该补充的营养重点：维他命B12、D、钙、锌。
女性每周Top10
- 53721解析：伤害女性私处的四种内裤
- 51183警惕！运动有时候也会伤害女性私处
- 49837你的避孕套 大了还是小了?
- 49167远离性爱的十三个“黑色时间”
- 48083神奇安全的子宫帽避孕法
- 47631新婚之夜如何爱爱更健康
- 45502盘点：女星爆料“妹妹”保养秘诀
- 44780闷骚老公 沉迷羞人雕像
- 43082小心 女人太瘦也会导致流产
- 41836口述：婆婆鼓励丈夫去外遇
