女孩儿谁不想白皙无暇,一张俊秀的脸上留下“斑斑”痕迹,是件十分烦恼的事。那么,就让我们向色斑宣战吧。
六招可防黄褐斑
黄褐斑是一种常见的发生于面部的后天性色素沉着过度性皮肤病,有一定季节性,夏重冬轻。
黄褐斑的发生与许多因素有关。有的是内分泌功能失调引起,如:月经不调、痛经、闭经、卵巢功能失调,口服避孕药和妊娠期的妇女,都很容易出现黄褐斑。这是因为上述各种情况都可能使体内雌激素增加,刺激皮肤的黑色素细胞产生黑色素,而导致黑色素的增加。有些慢性病如肝炎、内脏肿瘤及营养不良、精神因素等,会使体内代谢平衡失调,黑色素增多。另外,当机体摄入蛋白质和铜离子减少时,或缺乏维生素A、C和烟酸,以及日光曝晒等,都会导致黄褐斑。
由此可见,黄褐斑是可以预防的。
1尽量避免阳光直接照射皮肤,户外工作或夏季外出时要戴草帽,以防曝晒。
2当脸上出现黄褐斑时,在洗脸水中加入1-2汤匙的食醋,可以减轻色素的沉着。
3、保持精神愉快,心情开朗。
4、常吃富含维生素C、A的食物。科学家发现,饮食中长期缺乏谷胱甘肽,可使皮肤内的酪氨酸酶活性增加,使酷氨酸在其酶的作用下形成多巴醌,进而氧化成黑色素,而维生素C 可以抑制多巴醌的氧化,从而抑制黑色素的形成。因此,常吃含维生素C丰富的食物可以治疗黄褐斑。含维生素C的食物有枣、猕猴桃、西红柿、刺梨等。富含维生素A的食物有菠菜、胡萝卜、禽蛋、奶等。富含烟酸的食物有花生、豆类、肝等。
5、常吃含蛋白质和铜较高的食物。含蛋白质高的食物有蛋、乳、瘦肉、豆制品等。含铜较丰富的食物有肝、肾、硬果类、葡萄干、干豆等。
6、要吃有刺激性的食物,如姜、葱、辣椒等。
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