月经期是女性特殊的生理时期。然而，月经不调却经常烦扰着女性。女性怎样才能快速调理月经呢?有哪些有效的食疗呢?下面我们一起看看：
月经不调是指月经失去正常规律性，其特征是
一，经期提前或错后7天以上为月经先期或后期
二，月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期
三，月经量或多或少为月经过多或过多少
四，色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。
一.黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。
每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
二.浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。
每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
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