三、不宜喝酒
痛经的女性最好还是不要喝酒，酒是会消耗体内的矿物质和维生素B，喝酒喝多的话，会破坏到体内碳水化合物的新陈代谢，会产生更多的动情激素。
四、不宜吃高钠食物
为什么会痛经的女性不宜吃高钠食物呢。因为高钠的食物会导致乳房胀痛造成水肿或者是乳房的肿痛，所以，女性在饮食还是要多注意。
五、不宜吃高脂的食物
高脂的食物，什么是高脂的食物呢?牛肉、猪肉、羊肉都是属于高脂的食物，会痛经的女性如果吃过多高脂的食物，那么就会大量的消耗掉体内的矿物质。
六、不宜吃乳酪类的食物
乳酪是引起痛经的一个原因，乳酪类的食物会影响到体内镁的吸收，从而引起痛经。比如：鸡蛋、酵母乳、奶油、牛奶、起司等食物。
七、不宜喝含咖啡因的饮料
含咖啡因的饮料是现在很多人很喜欢喝，但是含有咖啡因的食物会导致乳房胀痛，会引起焦虑和情绪不稳，而且还会消耗掉体内的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。因此，会痛经的女性平时要远离这些食物。
最后小编提醒：会痛经的女性平时的生活习惯和饮食都需要多加注意，也要做好调理。
相信很多女性朋友在看了这篇文章之后，对痛经的原因以及痛经应该吃哪些食物有了一定的了解。女性朋友如果经常出现痛经，不妨试试远离以上七种食物吧。
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