更年期，是大多数女性所避而远之的时期阶段，也是越来越多的人所关注的话题，在该阶段女性的性格举止都会有变化，对家庭还有本人都有很大的影响，因此女性朋友要做好心理保健。
一、面对更年期的生理与心理的变化有心理准备，认识到这些失调是暂时的。
二、要提高自我控制能力，在日常生活中应保持乐观的心态，要克制不快的心情，以开放的心境对待一切事物，安排好工作和生活。精神乐观、情绪稳定是顺利渡过更年期的最重要的条件。
三、适当进行户外活动和体育锻炼，根据自己的身体状况、兴趣爱好及季节、气候等条件，进行一些有益于调节情绪、强身健体的活动，并多学习一点新鲜事物，充实和丰富自己的生活。
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