六、长期弯腰抱臂
由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以经常直直腰，累了时靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。很多女性经常将双手怀抱于胸前的姿态会加重胸部负担。应该放松地将手自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。
七、过于粗暴的房事生活
房事生活是夫妻生活中一个必需也是一个重要的组成部分，无法避免的。女性的乳房虽然不是专门的性器官，但是却是女性的第二性征，女性性敏感区域之一，在房事生活中起着非常重要的作用。房事生活中男性可以通过抚摸女性的胸部，从视觉和触觉产生性兴奋，同时也可以引起女性的性欲望，产生性快感。
但是如果性生活中如果动作过于粗暴，对胸部的健康并没有任何的好处。当胸部受到外力的过分挤压的时候会导致乳房内部软组织容易受到挫伤，或使内部引起增生等，另外还有一个坏处是当胸部受到外力的挤压之后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。
通过上文的介绍，相信大家对乳房呵护多了认识，女性朋友应该要改正不良习惯，以免患上乳腺增生疾病。
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