两大方法教你如何抵抗衰老_时期保健

　　女性要如何预防肌肤衰老?秋季女性在中年期要如何做好保健工作呢?越来越多的女性朋友关注中年期如何保健的问题了，同时，也意味着更多的朋友想要抵抗肌肤衰老的问题，下面就让小编教大家如何抵抗衰老的措施吧。

　　1.喜欢赖床

　　很多女性喜欢赖床，我们这里说的赖床是短暂的停歇一下再起来。起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。很多人认为，赖床是不好的毛病，但其实，猛起都是迫不得会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。所以，早上起床，最好是睁开眼睛后先不起身，趁着这个空挡，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。