孕期饮食少放盐_饮食养生

　　近些年来，各地都开始在宣传限制吃盐的量，但还是有很多的人不在乎，对于孕妇来说，控制盐的食用量是重要的。

　　盐分的摄入对于孕妈咪特别关键，通常建议孕期处于寡味状态，孕妈咪摄取过多盐分将会导致浮肿和高血压。这在三餐中都不难做到。日常生活中，人们的焦点集中在尽量少吃酱油、味精等调味品，而忽略了无形中的盐。比如坚果类食品，通常包装上都写的是“椒盐腰果”，“椒盐核桃仁”，再仔细看看白面包的配方，也通常会有盐的字样。所以，孕妈咪在选用零食的时候，不要忘记看看配料表，尽量避免盐分的过多摄入。

　　通过上文的介绍，孕妇更要注意日常饮食的盐分摄取量，毕竟人体每天所需的盐分是有限的，为了宝宝着想，还是尽量减少盐分的摄入。