水果奇特功效 轻松搞定11种小毛病

2013/11/17 来源:医网论坛a-A+

  对于水果的好处现象有很多人都知道,而一些女性也会用缤纷的水果来养生。

  1、流感季节的天然预防针:番石榴、奇异果、年柑

  红心番石榴的营养成分较其他番石榴高,含维生素C、钾、磷、硫等矿物质,可强化淋巴系统、预防感染。

  盛产于秋天的奇异果,清热利尿,抗氧化成分丰富,可增强抵抗力,减少细菌及感冒病毒纠缠,亦可增强心血管功能;冬天的年柑也能预防感冒,建议整瓣连白络一起吃,可滋润喉咙、效果更好。

  2、应酬过后解除胀气:杨桃、菠萝、火龙果

  大吃大喝引起消化不良,可将杨桃切片、洒点岩盐来吃。杨桃有维生素C促进食物消化,并能防止致癌物亚硝酸合成,是很好的应酬后解毒剂。

  金黄色的菠萝利尿助消化,尤其含蛋白酶可加速分解肉类,有时炭烤食物吃太多,肚子鼓胀不舒服,吃新点鲜菠萝可快速消胀气。

  火龙果润肠通便,也是很好的应酬后“救急”水果,且偶尔心情烦闷时,吃点红色果肉的火龙果可以一扫阴郁。

  3、用脑过度、失眠、睡眠不好:番茄、木瓜

  番茄中的茄红素能修复睡眠不足损伤的细胞,让昏沉脑袋恢复正常,煮熟的番茄效果更好,试试看来盘番茄炒蛋。

  熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状,可吃点木瓜健胃、通便,用青木瓜炖煮排骨汤,可保护胃壁。

  4、劳动、大量流汗后体力补充:红甘蔗

  整理花圃、种田种菜或从事耗体力且大量流汗的工作,充满水分、矿物质的红甘蔗汁能迅速补充流失能量。

  5、情绪不稳的安神方:桃子

  春天的桃子可助排便,让爱美的人维持体重不发胖,在中医来说也可活血化瘀、安定心神。

  6、维持血管弹性、保护心脏:香蕉、梨子、草莓

  香蕉含钾离子可降血压,预防心血管疾病;含维生素B群丰富的梨子则能抗血管栓塞、减轻疲劳、预防心血管疾病。草莓含果胶及抗氧化物,可防止动脉硬化。

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