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四式瑜伽减肥轻松瘦身(多图)

2013/12/26 来源：医网论坛a^-A⁺

四式瑜伽减肥轻松瘦身四式瑜伽减肥轻松瘦身

一、下犬式

功效：预防腰背疼痛，增强脊柱活力，瘦腰收腹、增强肠胃功能，通便。

1.跪姿，双手撑地，眼睛平视前方

2.膝盖慢慢离地，双腿伸直，臀部往天花板方向翘起，使整个身体呈倒V状。

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