1、食用菌类:
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,增强身体的抵抗力,有较强的防癌作用。
2、牛奶和奶制品:
牛奶及其制品有益于乳腺保健,可以补充钙。谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢,并降低胆固醇。
3、新鲜水果和蔬菜类:
葡萄、猕猴桃、无花果等,不仅含有多重维生素,而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。蔬菜如番茄、胡萝、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。
通过上面的介绍,我们了解了如何预防乳腺炎,吃上面介绍的的食物是有很不错的效果的,另外女性如果患了乳腺炎要积极配合治疗,治疗期间除了饮食调理,还要注意情绪调理也是很重要的,并且饮食方面要注意清淡,不要吃辛辣刺激的食物。