痛经三大原因 胡乱进补也致痛经

痛经三大忌

胡乱进补：有些补品可能会令子宫问题恶化，如当归含植物雌激素，燕窝和雪蛤膏含动物雌激素，均可令子宫的良性瘤、子宫内膜异位等问题恶化导致痛经。服补品前要先咨询中、西医意见，确定身体一切正常才可进行。

睡眠不足：有充足的休息，身体才可以正常运作，睡眠不足令内分泌失调，容易引致经痛。

吸烟饮酒：烟、酒含有令血压上升的物质，影响内分泌平衡，容易诱发经痛。

穴位可以疏经缓痛，但是首次进行也要到医院在中医指导下进行，掌握动作要领方可在家自行保健。