推荐枸杞一日减肥食谱搭配：
早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。
中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。
枸杞泡水方法：
1、首先将所需的所有食材准备好，将枸杞、大枣洗净。
2、把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可，然后倒出放到碟子中，等凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用。
3、把凉透的大枣，加上之前洗净的枸杞一齐放入茶壶里。
4、再加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放。
冬季减肥有偏方 枸杞泡水瘦身效果最好
2014/12/4 来源：医网论坛a-A+
枸杞中很有很多的微量元素和维生素，对于女性来说是很好的补品，能滋阴，保护眼睛，增强身体免疫力，可以很好的治疗夜盲症。医药专家还发现枸杞具有延缓衰老的功效。同时枸杞子可降脂减肥预防高血压疾病。
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