1.对自己身体的认知不会在一夜间改变。
戏剧性的身体变化使人振奋，如果并不是这样呢?
Kristin Griffin在过去的两年中成功减掉83磅(约38千克)，在2014年接受采访时说道：“我仍旧不能见证在过去的两年来做的事情，减肥是一件很简单的事情，接受自己的改变却成为我生活中的持久战。”
许多人认为自己生活不如意是超重所致，而减肥就可以使生活奇迹般地好转。但实际上，你还是你。事实上，身体形象转变是整个转变过程中的最后步骤。就像失去四肢的人仍会感到四肢隐隐作痛，减肥成功的人们还会认为自己还是很胖。
2.减肥后可能会有多余的皮肤。
减肥成功的人可能会面临一个由体重减轻导致的物理现象：皮肤松弛。然而，并没有任何日常生活中的锻炼方式可以解决这一问题。
有的人选择用手术方式解决此问题。2013年，减掉300多磅(约136千克)的Brian Beck告诉我们，他通过手术切除了10多磅(约4.5千克)松弛的皮肤。当然任何形式的手术都会对身体造成一定程度的伤害，皮肤切除手术也不例外。
3.关系圈会有所改变。
随着生活方式变得健康，在特定的周围人群中就会发现更少(或更多)的与自己有共同点的人。
在健身房或是办公室通过减肥小组来建立新的关系，这种关系会变得具有超乎寻常的激励性和折服性，研究表明，如果一人减肥而另一个人却没有，那些昔日情分尤其是浪漫情缘会受到很大影响。甚至还有一项研究发现，经历过减肥手术的人有着更高的离婚率。
