说不出的难受，雌激素减少惹的祸
由于雌激素的减少，更年期女性易出现月经紊乱、性欲减退、骨质疏松，甚至引发血管舒缩障碍，常常突然感到胸部、颈部及面部发红发热，继而出汗或畏寒。还伴有心悸、胸闷、气短、眩晕、失眠、骨痛、肌肉酸痛等。同时，不少更年期女性会变得喜怒无常和情绪不佳。但更年期综合征因人而异，严重程度不一，持续时间不等，因此当症状影响到生活质量时，应予以治疗。
时间窗，帮助更年期女性的最佳时期
谢梅青介绍，对于没有禁忌症的更年期女性而言，合理应用激素补充治疗是目前治疗更年期综合征最有效的手段。医学上认为，从开始出现更年期症状（如月经改变、潮热出汗、心悸、失眠等），到绝经后十年内或60岁以下，是接受激素补充的最佳时间，被称作激素治疗“时间窗”。通过合理的激素补充，能有效缓解更年期症状，预防绝经后骨质疏松、心血管疾病和糖尿病，且对皮肤、关节和椎间盘等都有益处。
谢梅青建议，更年期女性若出现不适，应到正规医院妇科内分泌专科咨询，在医生指导下选择合适的治疗方法。一般而言，激素补充治疗可分为三类：雌+孕联合/序贯制剂（有子宫者）、单雌制剂（没有子宫者）和替勃龙。比如，对于绝经一年以上的女性，可选用替勃龙，这是一种选择性女性雌激素受体调节剂，其在改善更年期情绪问题、提升性欲、减缓骨量丢失等方面，比传统的激素治疗更具优势。谢梅青教授组织的团队在中山大学孙逸仙纪念医院妇科门诊开设了“更年期一日门诊”，每周四全天开诊，可为广大需要进行更年期健康咨询和激素治疗的女性提供专业的诊治平台。
健康生活方式，助力更年期治疗
更年期女性在使用激素补充的同时，也需要坚持健康的生活方式，合理调整营养，培养良好的饮食习惯；注意个人卫生，保持良好的情绪，并定期体检；坚持适当且规律的运动可以使身体代谢、肌肉力量更好，同时降低心脏不良事件、卒中、骨折以及乳腺癌的发生率。
