看看异国的她们是怎么样减肥的

2015/3/28 来源:a-A+
 众所周知,在全世界这么多的国家里,都存在着肥胖的问题,而且女性居多,我们一般都可以在网上了解到我们国家比较推崇的减肥方法,但是不知道其他国家的女性是如何减肥的,如果能把他们的减肥秘诀学到手,对我们的减肥也是有很大帮助的。小编就搜集了一些盛产美女的国家比较流行的减肥方法,在这里分享给大家,希望对大家的减肥有一定的帮助。

各国美女都是怎么减肥的?

1.荷兰:骑车代替开车

在荷兰,自行车数量(1800万)大大超过了人口数量(1650万)。54%的荷兰人经常骑车购物或上下班。荷兰人平均每人每年骑车541英里。研究发现,体型正常者中等速度骑车,每小时可耗热550卡路里。

2.瑞士:吃碗什锦粥

瑞士人常吃什锦粥早餐或夜宵,什锦粥由燕麦、水果、坚果仁等熬成,样样含有丰富纤维素,促进消化,因而有益健康和减肥。

3.马来西亚:加点姜黄根粉

马来西亚盛产姜黄根(咖喱的主要成分),其中富含的姜黄素减肥效果极佳。炒菜时不妨适当放点姜黄根粉。

 


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