如何制作美味又营养的儿童餐

2015/4/16 来源:a-A+
 可能有妈妈们都经过孩子不爱吃饭的烦恼,确实是这样,有些孩子不爱吃饭,真人家长们十分的着急,吃不上饭就会影响孩子的健康成长,所以说有很多的家长变着法的给孩子来做饭,那么儿童饭菜的做法有哪些呢?今天就让我们共同来学习一下吧。

儿童饭菜的做法有哪些呢

番茄丸子

孩子一般都喜欢吃丸子,因为它的味道好,形状大小适合孩子的口形。这道菜里含有儿童生长所必需的优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养素。

原料:肥瘦肉馅50克、青菜25克,番茄酱10克,葱末、姜末各少许,精盐、水淀粉各适量。

制作

1、 将肉馅放入碗内,加入葱姜末、精盐、水淀粉,搅匀后加番茄酱,再用力朝一个方向搅上劲,待用;青菜切成小丁。

2、 肉馅加入调料后,要朝一个方向搅打至发粘、上劲。丸子要等温水下锅,不易散碎。

3、 锅内放入清水,刚开后,将馅泥挤成1.5厘米大小的丸子氽入锅内,再加青菜小丁、精盐略煮几分钟即成。

 


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本文来源:http://m.ew86.com/lady/a/20150416/1082250.html