经期后一周黄金补血时期吃这些

2015/5/17 来源:a-A+

猪肝瘦肉粥

1、先煮白粥粥底。

2、猪肝整块稍稍冲洗,清水加白醋没过猪肝浸泡约30分钟,再用清水反复清洗;猪肝切片,用清水反复清洗至无血水以去毒素。

3、瘦肉切片。

4、瘦肉和猪肝加油,盐,姜丝,生粉等腌制约10分钟备用。

5、粥煮好之后,放入猪肝、瘦肉煮熟即可食用。

番茄猪肝汤

1、蕃茄洗净切片,切几片姜。

2、猪肝按上述方式洗净腌制。

3、将锅烧热后,下油半匙爆香蕃茄及姜片,加适量水滚15分钟,放入猪肝煲煮,下调味料拌匀,随个人喜好放葱或香菜。

枣杞补气茶

1、 先烧热水冲泡红茶,过滤出茶水,倒入放有红枣和枸杞的茶杯中。

2、 茶杯盖上盖,泡5分钟即可。


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