功能：增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。
2.健康操名称：耸耸肩呀缩缩头--肩部运动
功能：消除肩部酸痛。
3.健康操名称：右手拉左脚--手脚运动
功能：加强心肺功能及身体柔软度。
4.健康操名称：上看下看，左看右看--眼部运动
功能：消除眼睛疲劳。
5.健康操名称：脖子扭一扭--颈部运动
功能：预防颈部酸疼、恢复头脑清醒。
合并感染，应在医生指导下服药治疗。
只要坚持每天早上做一次这种健康操，就可以多活十年
2015/5/18 来源：凤凰网a-A+
1.健康操名称：九十一百八十度--腰部腿部运动
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