每周至少一次运动,是保持身材的绝佳妙计。坚持锻炼不仅能让你保持好身材,还有助于新陈代谢,帮助排除身体毒素。不需要十分激烈,比如高温瑜珈这种时髦又健康的运动就不错,修饰体形的同时,还能静心养性,可谓一举两得。
读书带来眼界修养使你优雅
阅读一本好书,就仿佛有一位良师益友,和一位高尚的人谈话。读书的魅力是潜移默化的改变,挑选一本自己喜欢的书,每周阅读几页,细细品味便可,坚持下去,你就能看到自己气质的变化,它会使你更有魅力,更值得被爱。
保养带来好气色心态使你年轻
除了好身材和好气质,保养也同样重要。现代女性压力繁重,会出现血液淤滞的情况,从而导致肌肤失去自然光泽。可以服用神象牌藏红花来改善这种情况,它是品质优良的沪产藏红花,自田间种植起就严格把关,其先进的培植技术还获得了国家科技进步二等奖。每天约10-15根长期服用,可最大限度地发挥其活血耐缺氧的功效,促进血液微循环,恢复细胞活力,使肌肤尽显细腻光泽。
你看,做一个健康、美丽的白领丽人并不难,懂得爱自己会使你变得更美。