现在，请回想一下，向人吐槽、抱怨后，你的心情是更好了，还是更差了？
大多数人发现，大段时间沉浸在吐槽的状态当中，只会让人更不舒服。
当然，适当的吐槽作为一种负面情绪的宣泄，的确会让我们痛快一些，但是过多的吐槽不仅不会对我们的心情产生太多积极作用，反而会让我们感到无助、无望，甚至感到受伤……
久而久之，这些抱怨和无助感的堆积，会对我们的情绪、自尊和心理健康产生很多消极作用。
抱怨对我们有哪些坏处？
抱怨太多，我们的态度会变得消极。
太多的抱怨仅仅是一种情绪宣泄，这不是一种解决问题的方法。当我们把关注点全部放在「抱怨」上时，我们的消极感不断增多并扩散。抱怨太多会变得无效并制造不必要的额外的心理压力，而不是分析问题，做出改变。
抱怨带来的压力将会对我们的大脑造成持续消极的影响。
研究表明，即使只有几天处于这样的压力当中，我们的海马体神经元也会遭到破坏，自身的修补功能也会出现异常。
海马体，可是咱们大脑中主要负责问题解决和部分认知功能的结构啊。
长期这样的话，我们的海马体就会萎缩，从而导致诸如记忆和适应新环境的能力等认知功能的降低——要是感觉自己变笨了，可能真的不是错觉。
