女性孕期要注意自己的饮食习惯

2016/8/1 来源:39健康a-A+

孕期作为特殊时期,对女性的很多生活习惯都提出了新要求,特别是在饮食上面更为重要。孕期妈妈要注意哪些饮食习惯呢?但孕妈妈要注意,这个时候应该纠正一些不良的饮食习惯,比如像挑食、偏食等,这些不良的饮食习惯都会导致膳食不平衡,甚至还有可能会导致营养不足。

  孕期妈妈要注意哪些食物不能乱吃?

1、薏米:属于一种可食用也可以用于药材的食物,会引起女性子宫平滑肌兴奋,而对于孕期女性来说,易刺激到子宫收缩而诱发流产。

2、益母草:在平时具有调理女性月经不调的功效,但是对于孕妇来说易刺激到子宫,使女性宫缩增强,从而诱发流产。

3、黑木耳:在平时生活中对女性具有滋养益胃的作用,是女性非常喜爱的食物之一,但是对于孕妇来说是不可以进食这种食物的,因为会造成活血化瘀的作用,容易使胎儿的发育受到影响,并且稳固性也会降低,易造成流产。

4、山楂:怀孕后会有妊娠反应,而且爱吃酸甜之类的东西。但山楂果及其制品,孕妇以不吃为宜。临床证实:山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。

5、葡萄:不能多吃,会血糖高。

6、柿子:不能吃,怕引至流产。

7、龙眼:不能吃的,它能刺激子宫收缩,特别是在怀孕后期。

8、柚子:柚子性寒,食之过多则伤阳气,身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、孕妇不宜多吃或者最好不吃。


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