女人的更年期是什么年龄

更年期是人生中必不可少的阶段，到了更年期后，身体素质会大不如以前，这是一种无可抗拒的自然规律。男女都会有更年期，只不过年龄段有所差异，这时会出现失眠多梦，烦躁不安，盗汗等症状。而女性更年期时表现出来的症状，往往比男性更明显，更严重。那么女人的更年期是什么年龄，怎样才能快乐的度过更年期呢？我们来详细了解一下。

女人的更年期是什么年龄

一.更年期是什么年龄

更年期是一个特殊的时期，通常在40岁至50岁之间这时卵巢功能逐渐退化雌性激素合成也日渐减少引起月经不调，精神不安等一系列症状.

二.如何度过更年期

1.注意卫生，定期检查

进入更年期年，阴道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持，变得菲薄，上皮细胞内糖原量减少，阴道酸性降低，局部抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特别注意阴部清洁卫生。虽然月经失常是更年期间的必然现象，也要注意其他妇女病，特别是妇科肿瘤的可能，因此预防起见应每隔3~6个月作一次妇科检查。倘若月经周期紊乱之外，经量增多或经期延长，及时就诊，以免失血过多，导致贫血。

更年期阴道干涩，可用温水洗冲会阴，每天一次。将天然植物油，如橄揽油、芝麻油等滴在化妆用海绵上放置阴道中，隔夜取出，每周一次，亦可解除干涩。

2.建立良好人际关系

家庭中要赡养老人、培育子女，这就要求处好人际关系。首先要理解、尊重他人，真诚相待，"以心换心"。理解与宽容是处理好人际关系的两大法宝。相互关心能促进心理健康，助人为乐是美德。

3.善于解脱压力

人生征途上常是顺境与逆境交替，失败与成功并存，欢乐与苦恼同在。更年期女性要做到遇事想得开，不钻"牛角尖"，身处逆境时能进行自然安慰、自我解脱，始终保持良好的心理状态。

4.自我认同：

处于更年期的妇女，身体主要的变化是内分沁功能减退，突出的是卵巢功能衰退。这一变化或轻或重地引起体内一系列平衡失调，使人体功能系统的平衡性减弱，从而导致人体对环境的适应力下降，对各种精神和躯体变化都比较敏感，出现情绪波动，事情多变。对此，更年期妇女要有一个清楚的认识和足够的思想准备。要认识更年期的变化是不以人的意志为转移的生理现象，是生命活动的客观规律。不管你是女经理、女企业家、还是女工人、女农民，更年期这一生命阶梯每个人都必须走过。

时常会听到有男性朋友问女人的更年期是什么年龄的问题，无疑在他们心中，女人更年期就像是一颗不知何时爆炸的定时炸弹，因为这个时期的女人会变得无理取闹，开不得半点玩笑，经常令家庭气氛变得十分严肃。这时请不要嫌弃她，这只是荷尔蒙在作祟，等更年期过后，她又会变回那个曾经可爱的人。